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Zucchini-Möhren-Puffer mit Kräuter-Joghurt-Creme

Zucchini-Möhren-Puffer mit Kräuter-Joghurt-Creme

von Sandy_Live

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Nährwerte pro Portion

434
kcal
17.12g
Eiweiß
33.17g
Kohlenhydrate
25.47g
Fett

Zutaten

Für
3
Portionen
  • 400 gKarotten
  • 400 gZucchini
  • 2Zwiebeln
  • 2Eier
  • 4 ELMehl
  • 250 gJoghurt
  • 100 gCreme fraiche
  • 1Bund Schnittlauch
  • 1/2Bund Petersilie
  • Salz , Pfeffer , Kräutersalz
  • Öl

Zubereitung

  1. 1

    Zucchini und Karotten grob raspeln. Mit 1 Teelöffel Salz 15 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln klein hacken und zur Seite stellen.

  2. 2

    Den Joghurt mit der Crème fraîche verrühren, Petersilie und Schnittlauch klein hacken und zur Crème fraîche-Joghurt-Mischung geben. Mit Kräutersalz und etwas Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Die Zucchini und Karotten nun in ein feines Sieb geben und die Flüssigkeit gut ausdrücken. Anschließend in eine Schüssel geben, die Zwiebeln hinzufügen, 2 Eier und 4 EL Mehl unterrühren. Die Masse mit Salz und Pfeffer würzen

  4. 4

    In einer Pfanne Öl erhitzen, von der Zucchini-Karotten-Masse kleine Puffer ausbacken. Die Puffer sollen von beiden Seiten goldbraun sein.

  5. 5

    Auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen, dann mit der Joghurt-Kräuter-Creme servieren.

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