
Low Carb Zucchini Auflauf mit Feta
von Sandy_Live
Nährwerte pro Portion
545
kcal
30.4g
Eiweiß
12.9g
Kohlenhydrate
40.7g
Fett
Zutaten
Für
2
Portionen- 1 kgZucchini
- 1/2Zwiebel
- 1/2Paprika
- 4Eier
- 200 gFeta
- 2 ELOlivenöl
- 2 ELsaure Sahne / Sauerrahm
- Salz , Pfeffer und Knoblauchpulver
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- 2
Paprika in Würfel schneiden, Zwiebel in feine Scheiben schneiden. Beides gemeinsam in die Auflaufform schichten.
- 3
Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Schicht für Schicht auf die Zwiebel und Paprika legen. Jede Schicht mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
- 4
Die Eier mit der sauren Sahne gut verrühren. Den Feta zerbröseln und unter die Masse rühren. Mit Pfeffer und sparsam mit Salz würzen, da der Feta meist sehr salzig ist.
- 5
Diese Mischung über die Zucchini-Scheiben gießen. Dann das Öl gleichmäßig darüber träufeln.
- 6
Im Ofen rund 40 Minuten backen.
⏱ 40 Min.
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