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Low Carb Zucchini Auflauf mit Feta

Low Carb Zucchini Auflauf mit Feta

von Sandy_Live

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Nährwerte pro Portion

545
kcal
30.4g
Eiweiß
12.9g
Kohlenhydrate
40.7g
Fett

Zutaten

Für
2
Portionen
  • 1 kgZucchini
  • 1/2Zwiebel
  • 1/2Paprika
  • 4Eier
  • 200 gFeta
  • 2 ELOlivenöl
  • 2 ELsaure Sahne / Sauerrahm
  • Salz , Pfeffer und Knoblauchpulver

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Paprika in Würfel schneiden, Zwiebel in feine Scheiben schneiden. Beides gemeinsam in die Auflaufform schichten.

  3. 3

    Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Schicht für Schicht auf die Zwiebel und Paprika legen. Jede Schicht mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.

  4. 4

    Die Eier mit der sauren Sahne gut verrühren. Den Feta zerbröseln und unter die Masse rühren. Mit Pfeffer und sparsam mit Salz würzen, da der Feta meist sehr salzig ist.

  5. 5

    Diese Mischung über die Zucchini-Scheiben gießen. Dann das Öl gleichmäßig darüber träufeln.

  6. 6

    Im Ofen rund 40 Minuten backen.

    ⏱ 40 Min.

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