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Low Carb Big Mac Rolle

Low Carb Big Mac Rolle

von Sandy_Live

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Nährwerte pro Portion

566
kcal
53g
Eiweiß
7g
Kohlenhydrate
35g
Fett

Zutaten

Für
3
Portionen

Für den Teig

  • 250 gMagerquark
  • 100 gGeriebener Gouda
  • 3Eier (Größe M)

Big-Mac Sauce

  • 4 TLMayonnaise (Light Variante)
  • 1 TLSenf
  • 1 ELGurkenwasser
  • Salz
  • Paprikapulver
  • 1Knoblauchzehe (gepresst)
  • 1 TLTomatenmark

Big-Mac Füllung

  • Eisbergsalat
  • 250 gRinderhackfleisch (am besten Tatar)
  • 2Gewürzgurken
  • 1/2Zwiebel
  • 4Mini-Tomaten
  • 100 ggeriebener Cheddar (Alternativ Gouda)
  • Salz , Pfeffer

Zubereitung

  1. 1
    Backofen vorheizen

    Heize den Backofen auf 180 Grad Ober und Unterhitze und belege ein Blech mit Backpapier

  2. 2
    Teig herstellen

    Quark , geriebener Käse , Eier in eine Schüssel geben und verrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und im vorgeheizten Backofen für 20 Minuten backen

    20 Min.
  3. 3
    Big-Mac Sauce

    Verrühre dafür die Mayonnaise mit dem Senf, dem gepressten Knoblauch, dem Gurkenwasser, Tomatenmark, Salz und Paprikapulver

  4. 4
    Hackfleisch anbraten

    Schäle die Zwiebel, schneide sie in Würfel und brate sie in etwas Öl glasig. Gib das Hackfleisch dazu und würze es kräftig mit Salz und Pfeffer

  5. 5
    Belag schnibbeln

    Schneide den Eisbergsalat in Streifen und die Gewürzgurken und Mini-Tomaten in Scheiben

  6. 6
    Boden belegen

    Wenn dein Quark-Ei-Boden fertig gebacken ist, bestreichst du ihn zuerst mit der Sauce und vereteilst dann die Füllung in der Mitte darauf. Nimm nicht zu viel, sonst wickelt sich die Rolle schlecht. Rolle sie nun mit Hilfe des Backpapier auf. Guten Appetit

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