Brokkoli Hähnchen Auflauf
von Sandy_Live
Nährwerte pro Portion
690
kcal
78g
Eiweiß
69g
Kohlenhydrate
10g
Fett
Zutaten
Für
4
Portionen- 1 Kggefrorenen Brokkoli
- 650 gHähnchenbrust
- 1Rote Zwiebel
- 1Handvoll Cherrytomaten
- 180 gFeta Light
- 400 gHigh-Protein Pasta (Rohgewicht)
- Salz , Pfeffer , Knobaluch und Paprikapulver
Zubereitung
- 1
Brokkoli in eine Auflaufform geben
- 2
Hähnchenbrust in kleinere stücke schneiden und über den Brokkoli geben
- 3
Cherrytomaten halbieren und die Zwiebel würfeln. Zusammen mit den gewürzen zu dem brokkoli geben.
- 4
Feta über der Auflaufform zerbröseln und alles ordentlich vermengen.
- 5
Die Auflaufform für 30 minuten in den Bakofen geben bei 200° Umluft
⏱ 30 Min. - 6
Nudeln in der zwichen zeit kochen
- 7
Sobald die 30 minuten um sind , nimmst u die Auflaufform aus dem ofen schüttest die abgekochten Nudeln mit in die auflaufform und vermengst nochmal alles ordentlich.
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